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Mulher com quadril largo tem perda de memória após menopausa

Pesquisadores da faculdade de medicina da Northwestern University, em Chicago, sugeriram que o formato do corpo da mulher pode influenciar o desempenho de sua memória após a menopausa.
Eles notaram que mulheres com gordura acumulada na barriga tiveram um desempenho melhor em testes de raciocínio do que mulheres com formato em corpo de pera, ou seja, com cinturas menores e quadris largos - ou seja, com mais gordura acumulada nos quadris. Os pesquisadores dizem acreditar que a gordura na barriga conserva uma quantidade maior do hormônio feminino estrogênio, cuja produção pelo corpo diminui após a menopausa. Acredita-se que o hormônio ajude a proteger o cérebro da degeneração da atividade cognitiva. Hormônio O estudo analisou 8.745 mulheres que já passaram pela menopausa, com idades entre 65 e 79 anos de idade. Elas completaram um teste de memória que os cientistas usaram para analisar a atividade cerebral. As mulheres com corpos em formato de pera tiveram um desempenho especialmente frac…

Quinoa alivia sintomas da menopausa, 2 colheres dos flocos de quinoa bastam

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Em um artigo antigo já escrevi sobre os muitos benefícios da quinoa (ou quinua como alguns preferem chamar) e dentre esses benefícios, um deles era aliviar os sintomas da menopausa e TPM devido a sua concentração de magnésio, zinco, ferro e vitamina B. Leia o artigo completo.

Um estudo recente comprova estas propriedades com relação à menopausa. A pesquisa da USP de Ribeirão Preto e da Unesp de Araraquara aponta que a quinoa pode ajudar a combater os efeitos da menopausa, sobretudo aliviando o estresse e a irritação comuns na menopausa (e também na TPM).



O estudo envolveu 35 mulheres, com idade média de 57 anos, que consumiram duas colheres de sopa de flocos de quinoa (foto ao lado) diariamente, misturadas em leite, iogurte ou frutas.

Após quatro meses dessa dieta, os exames mostraram redução nas taxas do colesterol ruim (LDL), que pode levar a problemas cardíacos e circulatórios.

Houve também aumento da taxa de anti-oxidantes, que ajudam a prevenir o desgaste das células, o que signi…

Isoflavonas da soja (benefícios)

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O que são Isoflavonas da soja?

As isoflavonas (isoflavonóides) da soja são encontradas não apenas na soja e derivados, mas em alguns outros vegetais como trevo vermelho, brotos de alfafa e amendoim. Apresentam estrutura química e funcionalidade semelhante à molécula do estradiol.

..."Estradiol é o hormônio natural responsável pelo funcionamento de tecidos em todo o corpo da mulher".

As isoflavonas (fitoestrógenos) são substâncias classificadas como moduladores específicos de receptores de estrogênios (SERMS), pois sua atividade depende do sitio de atuação das células alvo.
O uso das isoflavonas em pesquisas não demonstra até o momento problemas no endométrio ou tecido mamário, podendo ser utilizadas para substituir os hormônios artificiais que são muito agressivos para mulheres sob tratamento.


As isoflavonas, também chamadas isoflavonóides, são compostos químicos fenólicos amplamente distribuídos no reino vegeta…

Menopausa e TPM - Alimentos que aliviam os sintomas

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A TPM parece ser um dos mais desconfortantes males das últimas décadas. A Menopausa é uma tormenta desde o tempo de nossas avós. Lembro-me, desde pequenina, de ver minha avó se abanando e reclamando do "calorão".

Naquela época ainda não se sabiam quais alimentos seriam eficazes para aliviar os sintomas de tpm. Agora com o estudo dos Alimentos Funcionais, já se sabe que muitos deles são úteis nesses casos.



Alimentos que aliviam sintomas da TPM

Soja
- ( 1 colher de sopa por dia): O consumo de soja diminui o colesterol e alivia sintomas da TPM e menopausa, além de força e brilho para os cabelos ;

Brócolis
( 3 porções por semana - cálcio): antioxidante, evita osteoporose;

Salmão e sardinha
( Ômega 3 - 2 vezes por semana): Diminui o colesterol e alivia a depressão, menopausa e TPM;

Chá verde 
- (3 xícaras de chá verde por dia): antioxidante, hipertensão e colesterol, alívio TPM e menopausa;

Castanhas, nozes e amêndoas
- (contém selênio, magnésio e ácidos graxos, 2 por dia) : Retarda o …

Atividade física vigorosa na prevenção do câncer de mama

A pesquisa Breast Cancer Detection Demonstration Project Follow-up Study analisou a atividade física de 32.269 mulheres através de questionários ao longo de onze anos. 

RESULTADO

Atividades regulares como:


corrida, 
ginástica aeróbica 
trabalho doméstico vigoroso 

Essas atividades físicas estão associadas a uma redução de 30% do risco de desenvolvimento de câncer de mama em mulheres com peso corporal normal e na pós-menopausa.

fonte: revista Breast Cancer Research