Postagens

Mostrando postagens com o rótulo potássio faz bem pra quê

Salada de cenoura e pepino para a saúde dos cabelos

Imagem
O pepino é um excelente alimento para a saúde dos cabelos. Consumir regularmente pepino fortalece os cabelos e estimula seu crescimento devido a presença do enxofre, potássio e silício. O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo . Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio.  salada pepino e cenoura ricos em silício Veja uma salada de cenoura e pepino, rica em silício, e note a diferença na saúde de seus cabelos . É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável pode surtir efeito. Ingredientes Salada de pepino e cenoura - 1 pepino japonês com casca, - 1/2 cenoura ralada, - 1 colher (chá) de gergelim branco ou torrado - vinagre de maçã a gosto para temperar - shoyu a gosto - sal com moderação Modo de preparar a salada Fatie o pepino em fatias finas e arrume em uma travessa, jogu

Potássio nos alimentos e função no organismo

Imagem
O potássio , cujo símbolo é a letra K -- e não P como muitos acreditam --, é um dos minerais mais importantes em nosso organismo. Uma das funções do potássio é regular, juntamente com o sódio, a entrada e saída de água de nosso das células de nosso organismo e também do que será excretado pelos rins. A concentração sérica (no organismo) de potássio é denominada calemia é influenciada por fatores que alteram o balanço interno (como a distribuição do potássio através das membranas das células entre os meios intra e extracelular), bem como o balanço externo (como o consumo e a excreção de potássio).  O potássio nos alimentos também é um mineral considerado fundamental para o funcionamento correto de todas as células, tecidos e órgãos do corpo humano . Além disso, ele é um eletrólito que conduz a eletricidade no corpo em conjunto o sódio, cálcio, cloreto e magnésio.  Além das funções no organismo fundamental para seu funcionamento elementar — sobreviver, o potássio possui outras fu