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Cerveja após exercícios hidrata como a água

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À primeira vista as pessoas que adoram beber cerveja irão adorar essa notícia. Beber cerveja após a prática de exercícios físicos hidrata o corpo tanto quanto a água. Contudo, isso só é verdade se o consumo da cerveja for moderado. Isso porque o álcool tem o poder de desidratar o organismo, e a cerveja contém álcool. Leia matéria abaixo.

O consumo moderado de cerveja após a prática de exercício físico intenso hidrata na mesma medida que a água, segundo as conclusões de pesquisa realizada pelo Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) em colaboração com a Universidade de Granada, cujo trabalho foi apresentado em Salamanca.

Ademais, os especialistas destacam as propriedades nutricionais da cerveja, mas sempre que mantido seu consumo dentro dos limites aconselhados para bebidas alcoólicas.

Javier Romeo Martín, pesquisador do Instituto do Frio do CSIC e um dos autores desse estudo, explicou em declarações à DiCYT que “a cerveja é uma bebida amplamente aceita na cultura mediter…

Bebidas isotônicas e repositores hidroeletrolíticos

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Entenda o que são e alguns exemplos de bebidas isotônicas e repositores hidroeletrolíticos

Repositores Hidroeletrolíticos (bebidas como Gatorade e Marathon)
Portaria 222 (24/3/1998):

“São produtos farmacêuticos formulados a partir de concentrações variadas de carboidratos, com o objetivo de reposição hídrica e eletrolítica decorrente da prática de atividade física”“(...) devem apresentar concentrações variadas de Na, Cl e carboidratos.(...) podem conter K, vitaminas e/ou minerais.”



Reidratantes Orais (Pedialyte, Rehidrat)
Portaria 108 (25/7/1991):-

“Composição dos produtos para reidratação oral (por litro de água)”:

Na: 90 mEq; K: 20-25 mEq; Cl: 80 mEq; Citrato (lactato, acetato ou bicarbonato): 30-25 mEq; glicose: 111mMol”- “Composição dos produtos para prevenção da desidratação e manutenção da hidratação (por litro de água):Na: 40-60 mEq; K: 20 mEq; Bicarbonato (ou base correspondente): 1/5 a 1/3 dos ânions, sendo o restante Cl; glicose: 110-140mMol”

À venda em drogarias.

Informações n…