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Especial - Saúde pós Festas de fim de ano

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Confira o Especial de Saúde pós festas de fim de ano do Saúde com Ciência.

Veja uma seleção com os melhores posts sobre como se recuperar dos exageros do final de ano... E também do carnaval, é claro. Como recuperar seu fígado 'judiado' pela bebida e pelo excesso de carnes gordas, aliviar sua pele do excesso de sol e repôr nutrientes perdidos com os excessos e as noites sem dormir.




- Repondo minerais e água perdidos pelo corpo... além de ajudar a perder os quilinhos ganhos nas ceiasSucos de cascas de frutasSuco de couve com limão - emagrece e desintoxicaSuco da juventudeLeite hidrata mais que água, em alguns casosSuco de cereja recupera força muscularSucos naturais energéticosChá de lichiaSuco diurético e desintoxicante de kiwiSucos reidratantes e para ressacaÁgua de coco reidratante naturalBebidas repositoras hidroeletrolíticas

- Alimentação saudável para ressacaLanches levesMandioquinhaCouve - a rainha dos vegetaisAlimentos para stressChia - um super alimentoAlimentos que baix…

Sucos energeticos, reidratantes e para ressaca.

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Veja aqui receitas de sucos energéticos, reidratantes, revigorantes e para ressaca. ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo,etc.) e vitaminas (C, A, B, betacaroteno,etc.) e fibras.

No calor escaldante transpiramos demasiadamente. Com a transpiração perdemos água e sais minerais. Considerando-se que aproximadamente 70% da composição do corpo humano é água, com o verão que estamos tendo? 




Esses sucos são ideais para épocas como o Carnaval, por exemplo, que se gasta muita energia. Trago aqui alguns sucosenergéticos, e que promovem hidratação,reidratação e desintoxicação. Além disso são deliciosos e refrescantes.



O preparo de qualquer um dos sucos com água mineral ou água-de-coco irá garantir uma hidratação mais eficaz. Adoce-os a gosto. Prefira adoçá-los com açúcar mascavo, demerara ou orgânico. Ou ainda com mel de boa procedência ou adoçantes a base de stévia ou frutose.

Os sucos são ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo…

RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas

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RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas da ressaca.

A ressaca, cujo ter termo médico é veisalgia, descreve a soma de efeitos fisiológicos desagradáveis que se seguem ao consumo elevado de álcool. As características mais comuns da ressaca são dor de cabeça, náusea, sensibilidade à luz e ao barulho, letargia, disforia (mudança transitória e repentina do estado de ânimo) e sede.


Hipoglicemia, desidratação, intoxicação por acetaldeído (produto metabólico do álcool) e deficiência de vitamina B12 são teoricamente os causadores dos sintomas da ressaca.

A ressaca dura geralmente de 1 a 4 horas, embora alguns tenham relatado efeitos de até 2 ou 3 dias após o consumo de álcool.

RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas.
1. Sintomas da ressaca
A ressaca está associada a uma variedade de sintomas que podem incluir desidratação, fadiga, dor de cabeça, náusea, vômito, diarréia, fraqueza, temperatura corporal elevada, hiperventilação, dificuldade de concentração, ansiedade, irritabili…

Automedicação aumenta no Carnaval.

No Carnaval, o que não faltam são pessoas que se dirigem a farmácias e drogarias com um objetivo comum: comprar um “arsenal” de medicamentos que possam combater os efeitos indesejáveis provocados pelos excessos desta época do ano, especialmente o de bebida alcoólica.

Em alguns estabelecimentos, a procura por analgésicos, antiácidos e hepatoprotetores – todos isentos de prescrição médica - chega a aumentar 40% em relação a outros períodos.


“Trata-se de uma época preocupante, pois na expectativa de aproveitar cada minuto do feriado, as pessoas tomam alguns medicamentos como medida profilática para prevenir os efeitos nocivos da bebida em excesso, evitar o cansaço e manter-se o máximo de tempo possível acordadas”, lembra a dra. Amouni Mourad, assessora técnica do CRF-SP.

O problema é que, como qualquer outro medicamento, os isentos de prescrição podem causar efeitos indesejáveis no organismo.

Segundo um levantamento feito em 2006 pelo Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas (…