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Salada de cenoura e pepino para a saúde dos cabelos

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O pepino é um excelente alimento para a saúde dos cabelos. Consumir regularmente pepino fortalece os cabelos e estimula seu crescimento devido a presença do enxofre, potássio e silício. O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo . Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio.  salada pepino e cenoura ricos em silício Veja uma salada de cenoura e pepino, rica em silício, e note a diferença na saúde de seus cabelos . É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável pode surtir efeito. Ingredientes Salada de pepino e cenoura - 1 pepino japonês com casca, - 1/2 cenoura ralada, - 1 colher (chá) de gergelim branco ou torrado - vinagre de maçã a gosto para temperar - shoyu a gosto - sal com moderação Modo de preparar a salada Fatie o pepino em fatias finas e arrume em uma travessa, jogu

Alimentos ricos em silício combatem o envelhecimento

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Veja no vídeo abaixo, do Jornal Hoje, que alimentos ricos em silício são eficazes contra o envelhecimento da pele, pois o mineral silício participa da formação de colágeno, proteína que dá firmeza e elasticidade à pele. Para fazer efeito duas a três porções diárias já seriam suficientes. Por exemplo, 1/2 banana seria 1 porção. Consuma junto à alimentação, em sucos e vitaminas. Consumir o mineral silício orgânico com alimentos ricos em cálcio melhora seus benefícios. Alimentos ricos em silício combatem o envelhecimento Veja uma lista com os alimentos que contém silício : - pepino - vagem - espinafre - abacaxi - manga - banana - tangerina - lentilha - frutas secas (principalmente as tâmaras) - coentro - grãos integrais (incluindo arroz e macarrão integral) - aveia