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Alimentos ricos em silício combatem o envelhecimento

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Veja no vídeo abaixo, do Jornal Hoje, que alimentos ricos em silício são eficazes contra o envelhecimento da pele, pois o mineral silício participa da formação de colágeno, proteína que dá firmeza e elasticidade à pele. Para fazer efeito duas a três porções diárias já seriam suficientes. Por exemplo, 1/2 banana seria 1 porção. Consuma junto à alimentação, em sucos e vitaminas. Consumir o mineral silício orgânico com alimentos ricos em cálcio melhora seus benefícios. Alimentos ricos em silício combatem o envelhecimento Veja uma lista com os alimentos que contém silício : - pepino - vagem - espinafre - abacaxi - manga - banana - tangerina - lentilha - frutas secas (principalmente as tâmaras) - coentro - grãos integrais (incluindo arroz e macarrão integral) - aveia