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Benefícios da soja para a saúde

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A soja entrou de vez no cardápio do brasileiro, se o consumo dos grãos ainda não é tão presente na vida das pessoas, as bebidas à base de soja e a proteína de soja texturizada (conhecida como carne de soja) já são consumidas pela maioria das pessoas.

Este é seu caso? Então veja uma lista com os benefícios do consumo da soja para saúde.

Todos os benefícios da soja para saúde
1. Tenha disposição: a soja é rica em sais minerais como fósforo e potássio, que são essenciais para garantir a saúde dos músculos e disposição para prática de atividades físicas;

2. Conserve a memória: o grão é rico em lecitina de soja, que atua na conservação das ligações nervosas, propiciando maior qualidade na transmissão de estímulos;

3. Dê um up na libido: a soja é rica em aminoácidos triptofano, que é o precursor da serotonina, hormônio que precisa estar em concentrações adequadas no organismo para favorecer o desejo;


4 .Seja bem humorado: A serotonina é ainda um hormônio essencial para o bum humor, sendo r…