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Suco para fortalecer unhas e cabelos

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Sabemos que alimentos vegetais como beterraba e cenoura são muito importantes para a saúde de nossas unhas e cabelos, mas nem todo mundo aprecia seu sabor.

Então, com meus conhecimentos 'farmacotécnicos' e alquímicos e minhas muitas aulas de bromatologia (ciência que estuda integralmente os alimentos) bolei um suco para fortalecer as unhas e cabelos. Confira!

Suco para fortalecer unhas e cabelos. 

Veja fórmula receita abaixo:

Suco de beterraba com cenoura e amêndoas

1/2 beterraba média ralada ou picadinha1/2 cenoura média também ralada ou picadinha2 amêndoas200 g de iogurte desnatado (ou iogurte com mel)200 ml de água geladaadoce a gosto- Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.


Veja o que cada um dos ingredientes do suco farão por seus cabelos e suas unhas:

- Amêndoas: contêm proteínas e zinco que fortalecem os fios de cabelo e as unhas.

- Cenoura: O betacaroteno e a vitamina E presentes dão vitalidade às unhas e força e brilho aos cabelos, veja todo…

Suco de beterraba, cenoura e nozes para saúde das unhas, cabelo e anemia

Consumir vegetais na forma de sucos é uma maneira simples e prática de manter a saúde em dia. Alimentos como beterraba e cenoura, que são muito nutritivos, mas nem sempre apreciados por seu sabor.

Consumir suco de beterraba e cenoura crus e ainda acrescidos de nozes é uma prática muito saudável e desta forma se aproveita todos os nutrientes dos vegetais sem as costumeiras perdas no cozimento. Acrescentar nozes a este suco o tornará ainda mais rico.

O suco de beterraba, cenoura e nozes fortalece unhas e cabelos, é bom para a saúde da memória e concentração, além de combater a anemia em adultos e crianças.Vamos à receita que foi ensinada no Jornal Hoje (JH) abaixo.

Suco de beterraba, cenoura e nozes (como fazer)
Ingredientes para 2 copos de suco:
1/2 beterraba média ralada ou picada1/2 cenoura média ralada ou picada3 nozes200 g de iogurte natural ou desnatado400 ml de águaadoce a gosto (sugestão: açúcar demerara)
Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

Veja…

Suco de beterraba para hipertensão

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Você sabia que alguns alimentos combatem a hipertensão? E que o suco de beterraba é bom para hipertensão? Você sabia?


Estudos recentes (da MaryUniversity Queen-Londres) revelam que a beterraba combate a hipertensão devido aos compostos nitrogenados (nitritos) presentes no suco de beterraba, os quais agem na circulação sanguínea.




Já no organismo, as substâncias do vegetal de cor intensa, cor de beterraba, os nitritos, são transformadas em mais substâncias benéficas que podem atuar sobre a pressão arterial, sobre a hipertensão. Mas é importante lembrar que apenas o nitrito em contato com as secreções do sistema digestivo (saliva e suco gástrico) atuam contra a pressão alta.

Os resultados são notados com apenas 250 ml de suco de beterraba, depois de 24 h da ingestão.

“Nossa pesquisa sugere que beber suco de beterraba, ou consumir outros vegetais ricos em nitrito,  (como vegetais verde folhosos) pode ser uma maneira simples de manter um sistema cardiovascular saudável, e pode vir a ser mai…