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Suco e vitamina de blueberry (mirtilo) receitas

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Pesquisas recentes revelaram que o blueberry (mirtilo) é uma fruta que auxilia na obesidade, rejuvenescimento e diabetes, além de melhorar a memória.

Então, resolvi trazer 3 receitas com blueberry (2 sucos e 1 vitamina), pois seu consumo não é muito comum no Brasil e talvez faltem ideias para receitas.

Suco de blueberry (mirtilo)100g de mirtilos frescos ou congelados (com casca)500ml de água gelada1 colher (café) de limão (evita a oxidação e, consequente escurecimento)adoce a gosto Bata no liquidificador e beba em seguida.


Suco de blueberry (outra receita)200 ml de suco de uva gelado50 g de mirtilo (1/3 de xícara)1 colher (café) de limão1/2 maçãadoce a gosto Bata no liquidificador e beba a seguir.




Vitamina de mirtilo (blueberry) -  receita250 ml de leite gelado2 bananas congeladas, descascadas e cortadas em pedaços grandes1/2 xícara (80 g) de mirtilo (blueberry), congelados ou frescos200 ml de suco de laranja Bata no liquidificador e beba em seguida.

Observação: O mirtilo é encontrado fac…