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Sucos energeticos, reidratantes e para ressaca.

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Veja aqui receitas de sucos energéticos, reidratantes, revigorantes e para ressaca. ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo,etc.) e vitaminas (C, A, B, betacaroteno,etc.) e fibras.

No calor escaldante transpiramos demasiadamente. Com a transpiração perdemos água e sais minerais. Considerando-se que aproximadamente 70% da composição do corpo humano é água, com o verão que estamos tendo? 




Esses sucos são ideais para épocas como o Carnaval, por exemplo, que se gasta muita energia. Trago aqui alguns sucosenergéticos, e que promovem hidratação,reidratação e desintoxicação. Além disso são deliciosos e refrescantes.



O preparo de qualquer um dos sucos com água mineral ou água-de-coco irá garantir uma hidratação mais eficaz. Adoce-os a gosto. Prefira adoçá-los com açúcar mascavo, demerara ou orgânico. Ou ainda com mel de boa procedência ou adoçantes a base de stévia ou frutose.

Os sucos são ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnásio, zinco, fósforo…

Sucos naturais energéticos

O post que escrevi no ano passado "Sucos energéticos, reidratantes e para ressaca" que escrevi no ano passado fez muito sucesso, principalmente no carnaval.

Então, como o carnaval está chegando, resolvi publicar mais algumas receitas de sucos naturais energéticos e sucos hidratantes pra ninguém perder o pique.


SUCOS NATURAIS ENERGÉTICOSSuco energia pura

- 200 ml de água de coco
- 100 ml de suco de laranja
- 1 polpa de açaí congelada (veja também milk shake de açaí)
- 1 colher (chá cheia) de guaraná em pó
- 2 colheres (sopa) cheia de beterraba ralada
- ½ unidade de cenoura ralada
- 1 colher (chá) de semente de linhaça triturada
- gelo
- adoce a gosto


SUCOS NATURAIS HIDRATANTES
Suco de capim cidreira com limão

- 1 xícara (chá) de folhas de capim cidreira picadas
- 200 ml de água
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou demerara
- Suco de 2 limões
- Gelo

Bata no liquidificador o capim cidreira com a água. Coe
bata novamente com o açúcar, o suco de limão e o gelo.

INDICAÇÃO: para h…