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RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas

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RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas da ressaca . A ressaca , cujo ter termo médico é veisalgia , descreve a soma de efeitos fisiológicos desagradáveis que se seguem ao consumo elevado de álcool. As características mais comuns da ressaca são dor de cabeça, náusea, sensibilidade à luz e ao barulho, letargia, disforia (mudança transitória e repentina do estado de ânimo) e sede. RESSACA  -  melhores tratamentos  / foto: Katzenspielzeug Hipoglicemia, desidratação, intoxicação por acetaldeído (produto metabólico do álcool) e deficiência de vitamina B12 são teoricamente os causadores dos sintomas da ressaca. A ressaca dura geralmente de 1 a 4 horas, embora alguns tenham relatado efeitos de até 2 ou 3 dias após o consumo de álcool. RESSACA: melhores tratamentos, sintomas e causas. 1. Sintomas da ressaca A ressaca está associada a uma variedade de sintomas que podem incluir desidratação, fadiga, dor de cabeça, náusea, vômito, diarréia, fraqueza, temperatura corporal e

Vitamina B12, fontes naturais alimentares

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Vitamina B12 (Cobalamina, cianocobalamina, hidroxocobalamina - fontes naturais alimentares) . A deficiência de vitamina B12 é um problema que ronda os vegetarianos vegan (não comem carne nem nenhum outro produto de origem animal, como ovos leites e seus derivados). Isso porque as maiores fontes de vitamina B12 são a carne, os ovos e os laticínios. Vitamina B12, fontes naturais alimentares - carne vermelha Dessa forma, pessoas que não consomem esses produtos devem incluir em sua alimentação vegetais que contêm vitamina B12. >>VITAMINA B12 - FONTES NATURAIS ALIMENTARES<< Vitamina B12: fontes naturais em produtos de origem animal - carnes vermelhas (com maior concentração em fígado e rim), - peixes, - frangos, - ovos, - leites e derivados. Vitamina B12: fontes naturais em vegetais* - Farelo de arroz, - Arroz integral , - broto de feijão , - cevada, - couve, - dente-de-leão, - girassol, - grãos (como soja), - levedo de cerveja, - melancia

Vitamina B12 impede defeitos do tubo neural de fetos

Vitamina B12 reduz incidência de defeitos do tubo neural se usada antes da gravidez, segundo artigo da Pediatrics . Artigo publicado na revista científica Pediatric s mostra que a suplementação de vitamina B12 pode reduzir a incidência de defeitos do tubo neural quando a mulher está planejando uma gravidez, além do já conhecido uso de ácido fólico . O estudo foi realizado com 1.200 mulheres irlandesas. Amostras de sangue foram coletadas e avaliadas ao longo de toda a gestação. Aquelas mulheres com níveis baixos de vitamina B12 no organismo tinham cinco vezes mais chances de ter um bebê com malformação fetal , principalmente defeitos do tubo neural , como espinha bífida e anencefalia. As mulheres devem considerar a suplementação de vitamina B12 e ácido fólico antes de engravidarem, já que as malformações fetais ligadas à carência dessas vitaminas costumam surgir nas primeiras quatro semanas de gestação. Os pesquisadores sugerem que sejam mantidos níveis de vitamina B12 acim