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Benefícios do Vinagre: vinagre faz bem à saúde

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Neste post você verá benefícios do vinagre. É, vinagre faz bem à saúde. Veja benefícios de vários tipos de vinagre. Boa leitura!

Nas saladas ele reina em absoluto em algumas famílias, já outras o repelem achando que comer salada com limão é mais saudável e natural. Mas isso não é tão verdade assim.

Ao descobrir os benefícios do vinagre você verá que o vinagre faz bem à saúde e se surpreenderá com tantos benefícios do vinagre.

>> Leia também: O vinagre e a água-viva.

Dentre os vários tipos de vinagres, há muitos deles feitos a partir de frutas, sendo o mais conhecido o vinagre de maçã que é - sem dúvida - o mais benéfico. Vamos ver as suas propriedades.

BENEFÍCIOS DO VINAGRE

- BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
1. O vinagre de maçã reduz o colesterol ruim do sangue
O vinagre feito a partir de maçãs é rico em pectina (presente na maçã), uma fibra solúvel* que tem o poder de diminuir o colesterol.



*O vinagre de maçã é produzido a partir do processo da fermentação da maçã, portanto, as fibra…

Vinagre de maçã emagrece?

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Seguindo a sugestão de uma leitora, Ana, publiquei sobre um tema que há tempos venho pensando em escrever, mas acabo me esquecendo. Afinal, o vinagre emagrece? Algumas pesquisas indicam que os benefícios abaixo são inerentes ao vinagre de maçã. Veja:

O Vinagre de maçã emagrece Pesquisas indicam que o consumo do Vinagre de Maçã aumenta a queima de calorias pelo organismo. Supõe-se de duas hipóteses, ou ele reduziria o apetite ou aceleraria o metabolismo, ou ambos. Embora esses estudos ainda não sejam conclusivos.


1. O vinagre de maçã aumenta o Metabolismo Nesse caso sua ação no fígado promoveria a desintoxicação do corpo e ajudaria na digestão de alimentos gordurosos.

2. O vinagre de maçã reduz o Colesterol ruim
O Vinagre de Maçã é produzido a partir do processo da fermentação da maçã, portanto, as fibras solúveis da maçã também se encontram nesse fermentado acético. As fibras absorvem água, melhorando o funcionamento dos intestinos e agregam gordura e colesterol os eliminando pelas fezes…

5 dicas para emagrecer e não engordar mais

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Todos concordamos que emagrecer não é uma tarefa das mais fáceis. Tanto é verdade que muitas pessoas acabam recorrendo a medicamentos para emagrecer e a cirurgias como a lipoaspiração, por exemplo.

Mas também é verdade que emagrecer também não é tão difícil assim, mas exige dedicação e paciência e algumas dicas para emagrecer são sempre bem-vindas. É claro que para quem sofre problemas hormonais como o hipotireoidismo, emagrecer e, principalmente, manter o peso é mais demorado difícil.

Paciência é algo que estamos desaprendendo num mundo em que a rapidez e a agilidade contam cada vez mais pontos na sociedade.

Mas elaborei 5 dicas para emagrecer e não engordar mais, que se seguidas à risca, promovem resultados surpreendentes. Obviamente, além dessas dicas você deve seguir com sua dieta ou método específico para emagrecer, mas as sugestões auxiliam e muito qualquer método para emagrecer. A lista está abaixo:

5 Dicas para emagrecer e não engordar mais- Mastigar muito bem os alimentos;
- P…

Analgésicos Naturais: saiba onde atuam alguns analgésicos naturais

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Por Silvana Rangel - Psicoterapeuta holística.

O objetivo dos analgésicos é amenizar ou eliminar as dores em qualquer parte do corpo, sobretudo na cabeça, também nos músculos e articulações.

Mas além dos analgésicos tradicionais de farmácia; que podem ter algumas contraindicações os analgésicos naturais são boas alternativas para quem não pode ou não quer ter de recorrer sempre aos analgésicos químicos.

Analgésicos naturais

1. Azeite de oliva é um dos remédios que a natureza nos oferece para muitas afecções e mal-estares, além de ser delicioso. Você deve consumi-lo em sua forma extra virgem, que é a mais saudável das que vendem no mercado, e ainda pode encontrá-lo diretamente em uma loja de produtos naturais ou feira orgânica.


2. Uvas servem para tratar as dores nas costas, tão típicas na sociedade atual devido ao uso de computadores ou em função de más posturas em frente à televisão. As propriedades anti-inflamatórias das uvas fazem com que aumente a circulação sanguínea na região lomba…

Sabonetes Intimos

Aqui você encontrará: tudo sobre sabonetes íntimos, pH vaginal, lactobacilos acidófilos ou bacilos de doderlein, solução com vinagre de maçã, dicas de ginecologistas.


SABONETES ÍNTIMOS
Sabonetes íntimos se diferenciam dos comuns porque têm o ph ácido, assim como a vagina. Seu grau normal varia de 3,8 a 4,2.

Até pouco tempo atrás os sabonetes íntimos não existiam. As mulheres lavavam a região genital com sabonete comum ou neutro. Sabonete de bebê ou glicerinado eram os mais recomendados pelos médicos ginecologistas. Quanto mais neutro fosse o sabonete, melhor.

Só que, o pH vaginal fica em torno de 3,8 a 4,2. Traduzindo: Significa que é ácido e não neutro. Logo, foi fácil para a indústria farmacêutica deduzir que o melhor seria produzir um sabonete com o pH ácido para lavar a região íntima, pois assim o pH seria o mesmo do natural. Assim surgiram os sabonetes íntimos femininos.

Hoje em dia, esses sabonetes se popularizaram e há muitas opções no mercado, para todos os bolsos. Mesmo assim, …

Salada de cenoura e pepino para a saúde dos cabelos

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O pepino é um excelente alimento para a saúde dos cabelos. Consumir regularmente pepino fortalece os cabelos e estimula seu crescimento devido a presença do enxofre, potássio e silício.

O Silício é um dos oligoelementos mais importantes para o cabelo. Proporciona brilho e participa das etapas de reconstituição do cabelo e luta contra seu envelhecimento. Sua ação é ligada à ação do Cálcio. 



Veja uma salada de cenoura e pepino, rica em silício, e note a diferença na saúde de seus cabelos. É claro que um único prato não irá fazer diferença, apenas com o consumo regular aliado a uma alimentação saudável pode surtir efeito.

Ingredientes Salada de pepino e cenoura
- 1 pepino japonês com casca,
- 1/2 cenoura ralada,
- 1 colher (chá) de gergelim branco ou torrado
- vinagre de maçã a gosto para temperar
- shoyu a gosto
- sal com moderação

Modo de preparar a salada
Fatie o pepino em fatias finas e arrume em uma travessa, jogue por cima a cenoura ralada, o gergelim e o shoyu. Deixe na geladeira…

Maçã: propriedades terapêuticas da fruta

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Não é por acaso que a maçã "dê" o ano inteiro. De janeiro a dezembro sempre é possível encontrar a maçã com suas propriedades terapêuticas. Pode ser maçã argentina; maçã gala; maçã fuji; ou qualquer outra qualidade que você conheça. A Maçã propriedades terapêuticas da fruta são encontradas em todas elas.

Maçã propriedades terapêuticas da fruta

emagrecer, devido à pectina presente na cascamenopausa, devido ao mineral boro e magnésio.celulitediabetes, também devido à pectinasaciedade e manutenção do peso, pectina e pouco calórica, uma maçã tem 60 caloriashigienização dos dentes.regula o intestino e combate a diarreia,evita problemas do sistema nervoso,deixa a pele mais saudável e bonita,combate o colesterol,antienvelhecimento.



Leia também: 

Maçã: benefícios, propriedades e valor nutricional.Benefícios do vinagre de maçã.

Lanches saudáveis: dicas para fazer lanches saudáveis

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Sabemos que no dia a dia é importante se alimentar bem e que sentar à mesa para almoçar sem pressa é a forma mais saudável de fazer suas refeições e que os lanches saudáveis nem sempre estão à disposição...

Assim, deixar os lanches e sanduíches para finais de semana ou raras ocasiões é o ideal. Alimentos como arroz e feijão, carnes magras e principalmente as brancas, além de um prato colorido com variedades de vegetais crus e cozidos são a melhor escolha para seu prato. Mastigar muitas vezes e evitar comer com pressa também fazem bem, aliás muito bem.






Isso nem sempre é possível devido à correria do dia a dia. Então, ao invés de ficar se martirizando com excesso de culpa por ter uma jornada de emprego de 6 horas que só permite 15 minutos de lanche e falando: "Como vou me alimentar bem com 15 minutos de intervalo e depois tenho que sair correndo para a faculdade? Assim, tenho que comer sanduíches todos os dias!"

Na-na-nina-não! Você pode sim, evitar salgados fritos e croissants …

Dieta antifermentativa elimina inchaço abdominal

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A dieta antifermentativa é uma dieta adequada para aquelas pessoas que sofrem com o excesso de gases que causam problemas como inchaço abdominal, fadiga, mau humor, bolsas inchadas sob os olhos e até falta de ar devido a compressão dos gases contra o pulmão.

Dieta antifermentativa
A dieta antifermentativa significa a restrição alimentar de alimentos que contêm:

- fermentos naturais biológicos (como leveduras),
- fermentos químicos (como os usados em bolos) e os bicarbonatos em geral,
- fungos e leveduras presentes naturalmente em alguns alimentos como queijos e bebidas fermentadas. Esses alimentos literalmente "fermentam" em nosso organismo.


Consuma também, mas moderadamente, por serem ricos em fermentos lácteos - uma unidade diária é benéfica -, mais do que isso pode ser prejudicial e fermentar no estômago e/ou intestino:

- iogurtes,
- probióticos

A dieta antifermentativa deve ser seguida por apenas algumas semanas, é indicada principalmente após você ter exagerado no final…

Dieta do Tipo sanguíneo funciona mesmo?

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A Dieta do Tipo Sanguíneo foi criada pelo médico americano Peter D'Adamo que a publicou em seu livro (foto abaixo) "Eat Right 4 Your Type".

A dieta do tipo sanguíneo (ou dieta do sangue, falando de forma mais simplificada, como esta dieta acabou ficando conhecida) é uma dieta de emagrecimento, mas não somente. Porque segundo seus princípios, a pessoa de cada um dos tipos sanguíneos irá sentir benefícios por todo o organismo se ingerir os alimentos específicos pra seu tipo sanguíneo e evitar os alimentos que prejudicam o funcionamento do seu organismo.


E para a pergunta "A dieta do tipo sanguíneofunciona mesmo?" A resposta é simples. Acho leviano afirmar que toda dieta funciona para todas as pessoas, cada uma pode se adaptar com uma dieta para emagrecer específica.

Contudo, um fato que aconteceu comigo (autora deste site) me leva a crer que esta dieta pode funcionar sim, desde que seguida à risca, que a pessoa não abuse dos alimentos calóricos permitidos a ela…

CRUCÍFERAS previnem "tudo", de artrite a doenças cardíacas

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Uma dose diária de brócolis, couve-flor ou outras crucíferas* pode impedir todas as doenças, desde artrite até doenças cardíacas e mantém o intestino saudável, dizem pesquisadores.

Ratos alimentados com uma dieta suplementada com brócolis são mais capazes de tolerar problemas digestivos, diz estudo.

Isto acontece porque os vegetais crucíferos, como o brócolis, couve de bruxelas, couve-flor, entre outros [ver no final do post], contém uma substância que promove a saúde intestinal e exerce função de barreira, segundo os pesquisadores.


A manutenção de um revestimento intestinal saudável pode prevenir a síndrome do intestino irritável, que expõe o corpo a toxinas e patógenos, acrescentam.

O autor principal, Professor Gary Perdew, da Penn State University, disse: "Há muitas razões pelas quais queremos explorar ajudando com a saúde gastrointestinal e uma razão é se você tiver problemas, como intestino solto (com muita frequência) e, por causa disso, começar a sofrer inflamação podendo …

Gaspacho emagrece e refresca (receita original e simples)

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O gaspacho (ou gazpacho) é uma receita que refresca e emagrece, perfeita para os dias de calor e dias que antecedem comemorações em que a gastronomia é o ponto alto.

Por que o gaspacho emagrece?
O gaspacho, esse saboroso caldo de tomates, pepinos e pimentão, irá auxiliar nos processos de emagrecimento (dietas e regimes), pois como é pouco calórico e tem muita água ajuda a eliminar impurezas e excesso de líquido acumulado nas células e tecidos. Agindo, portanto, como diurético.


O gaspacho é muito nutritivo, rico em licopeno, fibras, vitaminas e minerais. Uma alternativa às tradicionais sopas para os dias quentes.

Receita do Gaspacho original*
Ingredientes

- 1/2 kg de tomates bem vermelhos, sem sementes e em cubos
- 1 cebola grande em cubos
- 1 pimentão vermelho médio cortado em fatias grossas
- 1 pepino japonês médio picado, com casca
- 1 dente de alho cortado em 4
- 1/4 xícara (chá) de ramos de salsinha,cebolinha e alecrim
- 1/4 xícara (chá) de azeite extra virgem
- 1/2 xícara (chá)…

Medicina Natural (fitoterápicos e nutrição)

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